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• 來月經可以吃螃蟹嗎

  生理期是可以適當的吃螃蟹的，螃蟹中所含的營養價值比較高，一般不會影響到身體健康，但是中間有一個量的問題，不建議長期或者大量的吃螃蟹。因為螃蟹是屬于寒涼的食物，容易形成寒和瘀，導致出現月經量減少或者小腹疼痛以及月經顏色發黑，甚至有可能出現閉經的癥狀。如果對螃蟹產生過敏，不建議吃螃蟹，防止誘發過敏的癥狀，月經期間可以選擇吃溫補類的食物，而盡量要避免吃寒涼和刺激性的食物。要注意保證心情放松，避免精神過于緊張，多注意休息，如果有痛經的癥狀，可以使用熱水袋熱敷小腹部或者喝一杯溫熱的姜茶來緩解癥狀。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2146次

• 來月經可以吃西瓜嗎

  首先咱們要明確一下，月經期飲食要注意什么：第一，要食用一些不要太涼的，溫性的一些食物。不能是太涼太刺激的食物。第二，要食用清淡的一些食物，不適合食用一些刺激性太強的食物，比如過于辛辣的。第三，要多食用一些高纖維的食物，這樣能使我們大便保持通暢，對于緩解痛經，月經的正常的運行，有一定的好處。第四，不要食用過甜的食物。因此咱們來月經的時候，食用西瓜要注意，可以吃一些，但不要進食太多。第二個不要拿從冰箱里剛剛拿出來的西瓜就吃，因為這太過于涼，一定要在常溫下，放置一段時間再吃，不要吃太多。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 148521次

• 來月經可以跑步嗎
  女性在來月經期間可以慢跑，以不引起勞累為主，不要劇烈的運動，否則會導致月經血量增多，甚至大出血的，這樣并不安全。在來月經期間可以適當的活動，動作幅度也不宜過大的，月經期間，由于體質相對比較弱，需要注意保暖，不要受涼，不要提重物，作息時間要規律，早睡早起，不要長期的熬夜勞累，否則也會影響月經。女性在來月經期間，不可以盆浴，坐浴，可以適當的淋浴。一定要注意水溫，飲食方面多吃一些富含有蛋白質的食物，不要吃辛辣，刺激性寒涼的食物。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-09-16 3228次

• 來月經可以跑步嗎慢跑
  來月經的時候，最好不要慢跑。慢跑也是屬于劇烈運動，運動之后由于宮內的瘀血，可能會順著輸卵管流入到盆腔當中，而具有活性的子宮內膜細胞，就會種植在盆腔的某一個部位，而導致子宮內膜異位癥的可能。在臨床上就會出現逐漸加重的痛經，并且在臨床上有可能會導致不孕不育。所以月經期間，還是要注意除了保暖之外，也要避免劇烈運動，更好的保護自己，并且不要吃寒涼的食物，以免引起痛經的可能性。另外來月經期間，一定要注意保持外陰清潔，要用棉質的衛生巾，保證局部通風良好，避免由于通風不好，引起細菌繁殖而導致局部的炎癥。
  語音時長 1:06”
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2019-02-18 14546次

• 來月經可以跑步嗎
  來月經是最好不要跑步多的，平時長期跑步的是可以跑步的，只是運動量不能太大的。因為跑步多，運動量太大，要影響月經量的，要增加月經量的，出血多了，要引起貧血的。所以在這個時間段要適當減少運動量，增加含鐵的飲食，補血治療。
  張秀瓊 主任醫師自貢市第三人民醫院

  2018-12-04 2201次

• 來月經可以跑步運動嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的做慢跑運動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經期還要注意，適當的休息，不能做重體力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態，以免影響月經，經期血量，以及月經周期。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-22 2502次

• 來月經可以跑步運動嗎
  總體而言，月經期間可以適當跑步，但需注意運動強度和時間，以及個體的身體狀況。適度的慢跑可以促進血液循環，有助于經血的排出，并可能緩解痛經癥狀。跑步還能改善盆腔內的血液循環，減少充血情況。然而，月經期間女性身體較為虛弱，不建議進行劇烈運動，如
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-05 0次

• 來月經可以跑步嗎，跑多久合適
  月經是女性正常的生理現象，在此期間適度的運動如跑步是可以的，但需注意運動的時間、強度及個人身體狀況。月經期間跑步應以不引起身體過度疲勞和不適為原則。適量的慢跑可以促進血液循環，有助于緩解經期不適，但快跑或劇烈運動可能導致腹壓升高，子宮內膜脫
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-21 0次