吃維生素c有什么用

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃維生素c有什么用,維生素c在支持免疫系統(tǒng)方面有重要的作用,是水溶性的維生素,它還是一種抗氧化劑,可以將細(xì)胞里的氧自由基中和,維生素c是一種人體不能自身合成的維生素,它參與體內(nèi)各種重要的生物化學(xué)反應(yīng),是人體正常健康不可缺少的一種有機(jī)化合物。

研究證明,每日補(bǔ)充至少一克的維生素c,可以降低的感冒的發(fā)生率,減輕癥狀并縮短患病的時(shí)間。

維生素的功效如下:

一,美白肌膚。

二,防治缺鐵性的貧血。

三,保護(hù)肝臟。

四,戒除煙毒。

五,防治感冒,增強(qiáng)免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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