三歲小孩貧血吃什么

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一般孩子出現了貧血的現象,都是因為缺鐵所引起的。所以可以給孩子吃一些補鐵的,或者是富含鐵元素之類的食物,比如動物的肝臟可以多吃一點,能促進鐵的吸收。維生素c也可以出現鐵的吸收。水果類可以吃獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等等這些都富含維生素c。吃強化食物有奶粉、米粉、豆漿中有很多都是特別的添加鐵的。強化了鐵的食物標簽上,都有特別的注明,所以選擇合適的購買也可以。另外也可以多用鐵鍋鐵鏟等這些烹調食物,可以使鐵鍋落下來的鐵粉與食物相結合,增加鐵的攝入。

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