如何預防食管炎

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醫生主講實錄

1,忌酒戒煙。煙酒是引起胃食管反流的原因之一。

2,注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進食后反流癥狀的頻率。

3,晚餐不宜吃得過飽,避免餐后立刻平臥。

4,肥胖者應該減輕體重,以改善反流癥狀。

5,保持心情舒暢,增加適宜的體育鍛煉。

6,就寢時床頭整體宜抬高10~15cm,對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。

7,盡量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

8,應在醫生指導下用藥,避免亂服藥物產生副作用。

以上內容僅供參考

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