行為治療常用的方法之自控學習療法

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醫生主講實錄

行為治療常用的方法之自控學習療法的內容包括:

 一、是檢查自我要求逐步的達到支配。

二、評估自我的表現,要學會制定一些切合實際的一些目標,目標宜小不宜大,能夠順利完成為最重要。

三、就是分析自我的行為,要學會能夠比較正確的認識成功和失敗的原因,做一個調整。

四、強化自我的表現,那么要學會提高維持有積極意義活動的一些水平。

以上內容僅供參考

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