高血壓者不建議吃豆腐乳,豆腐乳也屬于腌制食物,含有大量的亞硝酸鹽以及鹽,高血壓患者食鹽過(guò)多,可能會(huì)引起血壓升高,主要是影響著收縮壓。
除此之外高血壓患者建議低脂飲食,每天少吃一些肥肉排骨魚(yú)仔,燒烤臘肉熏肉火腿腸等,多吃一些維生素a維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜卷心菜,以及蘋果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。建議吃肉蛋白,例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等。適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)某砸恍┲参锏鞍祝缍節(jié){、豆腐乳等。