胖人容易得高血壓嗎

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醫生主講實錄

是的,胖人容易得高血壓,體重增加是血壓升高的重要的危險因素,肥胖的類型與高血壓發生關系更加密切。

腹型肥胖的患者更容易得高血壓,所以我們應該控制好體重,體重指數應該在二十四千克每平方米以內,盡量的達標,如果超出這個數值,就稱之為肥胖。

肥胖,我們可以通過一些飲食或者運動來解決,運動包括一些有氧運動,比如慢跑、登山、登車、游泳等。每次活動三十分鐘左右,微出汗為止,每周可以活動五次左右,同時建議低脂飲食,少吃油膩食物,多吃一些蔬菜、水果。

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