腰間盤突出可以跳繩嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤突出的患者,如果想要跳繩,有一定的條件:

首先應(yīng)該考慮突出的嚴(yán)重程度,腰椎間盤突出的病情如果非常嚴(yán)重,是肯定不能跳繩的。跳繩的時(shí)候仍需要起跳和下降,在下降的過(guò)程中,腰部和腿會(huì)十分受力。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么,但是腰突的患者不一樣,因?yàn)檠甸g盤已經(jīng)處于病態(tài),如果再承受太大壓力,可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

腰椎間盤突出的日常鍛煉方法有挺腹伸髖練功法,仰臥屈膝關(guān)節(jié),然后挺腹伸髖反復(fù)練習(xí),伸屈髖關(guān)節(jié)鍛煉筋骨。

以上內(nèi)容僅供參考

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