月經期能不能吃蝦

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醫生主講實錄

月經期間是可以吃蝦的,這一點是沒有任何問題的。另外,在月經期間也需要增加飲食營養,保證營養的均衡,可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食,以及富含鐵元素的食物。比如可以多吃一些蛋類,肉類,牛奶等。另外,菠菜中含有豐富的鐵元素。月經期間也是可以多吃一些的。

另外,在月經期一定要注意保暖,避免受涼。經期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間。如果休息不好,容易導致月經量少,或者是月經延遲的情況發生。另外,經期要注意不可以同房。

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