高血壓能打乒乓球嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以適當的打一些乒乓球練習的,但是不要時間太長,因為乒乓球雖然運動不是很激烈,但是它也不屬于是舒緩的有氧運動,所以對于鍛煉的時間上可以減少一些,這樣也能夠減少對于本身血壓升高的一個刺激。

因為乒乓球,它也消耗體能比較大,所以盡量的還是少運動一些,平常可以多選擇一些舒緩的快步走,慢走或者是做健身操,打太極拳,這些運動比較適合高血壓患者。

在運動上,一定要注意循序漸進,以不感覺到身體不舒適,或者是感覺到有一些胸悶,胸痛等一些癥狀出現為好,盡量的還是要認真對待。

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