問打乒乓球可以減肥嗎

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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6091次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8725次

• 打乒乓球能減肥嗎
  那么打乒乓球的時(shí)候也是一種運(yùn)動(dòng)，也確實(shí)能起到減肥的效果。兵乓球是一種運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒身體的一些多余的脂肪，而且能夠提高一些心肺等其他各項(xiàng)器官的功能，對(duì)全身有好處。如果擅長(zhǎng)打乒乓球，可以每天打乒乓球半小時(shí)到一小時(shí)。關(guān)于減肥是需要增加運(yùn)動(dòng)控制飲食，適當(dāng)?shù)膶?dǎo)致身體的能量負(fù)平衡。長(zhǎng)期堅(jiān)持，那么體重就會(huì)下降，要結(jié)合身體的體重來制定合理的減肥計(jì)劃，飲食也是需要的但是要合理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-05 30102次

• 胃炎能打乒乓球嗎
  胃炎屬于是消化系統(tǒng)性疾病，如果急性的胃炎病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀的時(shí)候，是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，如果劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐的癥狀加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，是可以適量的打乒乓球參加體育鍛煉的，參加體育鍛煉，打乒乓球動(dòng)作不要太劇烈時(shí)間不要太長(zhǎng)，盡量不要?jiǎng)诶郏^度適量的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，能夠起到幫助消化的作用，能夠緩解消化不良導(dǎo)致的胃脹，或者是胃堵的現(xiàn)象。胃炎主要是應(yīng)該注意控制飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油膩，不好消化的食物，平時(shí)保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果壓力過大，也會(huì)加重胃炎的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-09-25 2657次

• 打乒乓球減肥嗎
  打乒乓球是一種很好的減肥運(yùn)動(dòng)，打乒乓球可以調(diào)動(dòng)全身的肌肉，消耗比較多的能量，而且是一種有氧的運(yùn)動(dòng)。只要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，就可以消耗體內(nèi)的脂肪，對(duì)于減肥效果是十分好的，但是一定要堅(jiān)持鍛煉才可以達(dá)到減肥的目的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 4605次

• 打乒乓球能減肥嗎
  最好的減肥方法是做有氧運(yùn)動(dòng)。打乒乓球是可以減肥的，但是需要持之以恒，每次的運(yùn)動(dòng)量至少要達(dá)到流汗的程度，中間不可以停止。如慢跑30到50分鐘，游泳30到50分鐘等。除了做有氧運(yùn)動(dòng)，還需適當(dāng)攝入新鮮的水果蔬菜。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-24 4303次

• 打乒乓球能減肥嗎
  打乒乓球通常能減肥，但需要結(jié)合個(gè)人身體情況適度運(yùn)動(dòng)。打乒乓球是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)方式，在打乒乓球的過程中需要調(diào)動(dòng)全身，比如需要快速移動(dòng)、側(cè)身、旋轉(zhuǎn)、屈膝等，這些動(dòng)作能夠較為全面的激活身體肌肉，提升身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及反應(yīng)能力，同時(shí)也能夠加速身體脂肪以及熱量的燃燒，從而對(duì)于減肥有比較大的幫助。除了
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 肩周炎能打乒乓球嗎
  肩周炎患者一般可以適當(dāng)打乒乓球。肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。對(duì)于肩周炎患者來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于緩解肩部疼痛和僵硬，而打乒乓球正是一種較為適合的輕度運(yùn)動(dòng)方式。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增加關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)血液循環(huán)，有助
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次