血糖高可以吃蝦和魚嗎

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醫生主講實錄

血糖高是可以吃蝦和魚,魚蝦類的食物蛋白質含量比較高,脂肪含量比較低,糖尿病人可以吃,每天攝入量不要超過二兩。

糖尿病人飲食要注意均衡,蛋白質和脂肪都要適量的攝入,碳水化合物占每天總熱量的50%左右。血糖高目前發病率越來越多,飲食是首先要做的環節,我們需要根據個人的體重,血糖的高低和平時的運動量,制定每天進食的總熱量。在總熱量固定的前提下,限制高熱量飲食的攝入,多選擇熱量比較低,富含膳食纖維的青菜,蔬菜和谷薯類的食物。

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