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醫(yī)生主講實(shí)錄

血糖高的人最好不要吃粉條和粉絲,這一類(lèi)的食物主要的成分就是淀粉,它含有大量的碳水化合物,對(duì)血糖影響比較大。

糖尿病人并不是什么都不能吃的,而是要有選擇性的吃,自從得了糖尿病以后,就需要制定每天進(jìn)食的總熱量,在固定熱量的前提下,盡量少選擇熱量比較高的食物,比如甜食,油炸的食物,飲料等等。

同時(shí)還要適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗熱量,運(yùn)動(dòng)鍛煉要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不能3天打漁2天曬網(wǎng),推薦有氧運(yùn)動(dòng)為主,比如廣場(chǎng)舞,騎自行車(chē),游泳,快走,爬山等等。然后選擇適當(dāng)?shù)慕堤撬幬铩?/p>

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