高血壓能吃雞蛋嗎老人

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醫生主講實錄

高血壓的患者可以吃雞蛋,一般是一天一個,不要過量,過量容易導致肥胖。高血壓患者吃雞蛋的時候要吃蒸和煮的雞蛋,避免吃煎的雞蛋,也不要吃咸雞蛋。高血壓患者如果合并有高脂血癥,要避免吃蛋黃,蛋黃所含的膽固醇比較高,容易使血脂升高。

高血壓患者平常應該注意飲食和生活方式的調整,要低鹽低脂飲食,控制鈉鹽的攝入,每天鈉鹽的攝入量不超過6克,可以多吃新鮮的蔬菜水果和富含鉀的食物,要避免勞累和熬夜,戒煙戒酒,控制體重。

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