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• 怎樣預防冠心病的發生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3134次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 12223次

• 怎樣預防腸息肉復發
  對于腸息肉復發的預防，一般需要做好以下幾點：第一，平時的飲食盡量吃一些低脂肪、高膳食纖維飲食，比如芹菜、韭菜、白菜、地瓜、紅薯等等，同時減少辛辣刺激飲食的攝入。第二，排便，養成定期排便的習慣，保持大便軟化，排便順暢，盡量縮短排便時間。第三，進行適當的有氧運動，并且需要減重，比如說慢跑、打球等等。第四，在進行息肉切除時一定要切除徹底，并且要定期復查。
  語音時長 01:18”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-03-01 6028次

• 腸息肉和腸息肉的預防
  預防腸息肉的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物，以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境是正常細胞突變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡是預防細胞增生和突變的有效途徑.一，養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙五年之后，世界上的癌癥將減少三分之一。其次，不酗酒是極酸的酸性物質長期吸煙喝酒的人極易導致酸性體質。二，不要過多地吃咸和辣的食物，不吃過熱、過冷、過期的變質的食物，年老體弱或有某種疾病遺傳基因者，酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。三，有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞，壓力是重要的癌癥誘因。中醫認為壓力導致過勞，從而引起免疫功能下降內分泌失調，體內代謝紊亂導致體內酸性物質的沉積，壓力也可導致精神緊張，可引起氣滯血瘀毒和淚線的。四，加強體育鍛煉增強體質，多在陽光下運動多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
  語音時長 1:44”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-10 4514次

• 怎樣預防腸息肉復發
  病情分析：預防腸息肉的復發，首先就是保持生活習慣，飲食習慣，還有作息時間的規律，尤其是要減少辛辣刺激性的食物，減少油炸的食品，平時的時候適當的增加新鮮蔬菜水果。意見建議：腸息肉在診斷明確以后，一般也都是建議及早的在腸鏡下完成息肉的切除治療，在切除以后定期進行電子大腸鏡的復查，觀察是否有新的息肉生長，以便及時進行治療。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-04-29 3702次

• 怎樣預防胃癌的發生
  病情分析：想要預防胃癌需要從平時的飲食生活習慣開始，平時要多吃新鮮的蔬菜水果，不要經常吃亞硝酸鹽含量過高的食物，因為容易致癌，比如腌制品，咸菜，酸菜等，同時麻辣燙，烤冷面，米線等垃圾食品也要少吃。飲食一定要有規律性，要做到按時吃飯，如果有腫瘤家族史的人群，一定要定期的做體檢。意見建議：建議平時一定要注意休息，注意飲食，要適當的加強營養，提高免疫能力，如果一旦確診為胃癌，應該及早的進行手術治療，治療越及時恢復就越理想。
  陳俊華 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-08-17 901次

• 腸息肉是怎樣發生的
  腸息肉，即腸道黏膜上的異常突起物，其形成涉及多方面的因素。年齡增長是腸息肉發病率上升的重要原因，尤其是50歲以上的人群更為常見。遺傳因素也不容忽視，家族中有腸息肉或結腸癌病史的人，患病風險相對較高。飲食習慣也與腸息肉的形成密切相關。長期攝入
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2024-07-23 0次

• 腸息肉怎樣預防
  腸息肉，作為腸道健康的潛在威脅，其預防至關重要。腸息肉預防可以通過調整飲食、適度運動、規律作息、定期進行腸鏡檢查、積極治療這幾個方面進行。如遇身體不適，請及時就醫，遵醫囑用藥，切勿自行購買藥物服用。1、調整飲食：調整飲食習慣是關鍵。減少辛辣
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2024-07-23 0次