腸息肉和腸息肉的預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防腸息肉的秘訣十分簡(jiǎn)單,就是常吃堿性食物,以防止酸性廢物的累積,因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境是正常細(xì)胞突變的肥沃土壤,調(diào)整體液酸堿平衡是預(yù)防細(xì)胞增生和突變的有效途徑.

一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,如果人們都不再吸煙五年之后,世界上的癌癥將減少三分之一。其次,不酗酒是極酸的酸性物質(zhì)長(zhǎng)期吸煙喝酒的人極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

二,不要過(guò)多地吃咸和辣的食物,不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期的變質(zhì)的食物,年老體弱或有某種疾病遺傳基因者,酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

三,有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,勞逸結(jié)合,不要過(guò)度疲勞,壓力是重要的癌癥誘因。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞,從而引起免疫功能下降內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積,壓力也可導(dǎo)致精神緊張,可引起氣滯血瘀毒和淚線的。

四,加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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