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部分人群在補充葉酸之后,會出現有便秘的癥狀,這是由于部分人群對葉酸會出現吸收不良,通常可以適當的喝一點蜂蜜水,能夠潤腸通便,還可以吃一些食物,比如顏色鮮艷的蔬菜和水果。

如果葉酸導致便秘比較嚴重,可以暫時停止服用葉酸片,可以吃一些含有葉酸豐富的食物來補充,比如菠菜,生菜,小白菜,香蕉,草莓,橙子,還有牛奶,豆漿,雞蛋,不要吃一些辛辣刺激的食物,而且適當的多運動,促進胃腸道的蠕動,防止便秘的發生。

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