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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,便秘患者如果要想進(jìn)行腹部按摩,一般建議沿著順時(shí)針在肚臍周?chē)M(jìn)行按摩,因?yàn)槟c道的運(yùn)行方向就是從右側(cè)到上腹部,再到左側(cè),這種情況下應(yīng)用順時(shí)針進(jìn)行按摩,效果比較好,除此以外,其實(shí)在吃飯以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩,也可以適當(dāng)?shù)淖呗坊顒?dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

便秘患者除了進(jìn)行腹部按摩以外,還要多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,避免熬夜,過(guò)度勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,也要避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)等等。

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