便秘患者如何揉肚子

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醫生主講實錄

在日常生活中,便秘患者如果要想進行腹部按摩,一般建議沿著順時針在肚臍周圍進行按摩,因為腸道的運行方向就是從右側到上腹部,再到左側,這種情況下應用順時針進行按摩,效果比較好,除此以外,其實在吃飯以后可以適當的進行腹部按摩,也可以適當的走路活動,促進胃腸蠕動。

便秘患者除了進行腹部按摩以外,還要多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,避免熬夜,過度勞累,避免長時間蹲坐,也要避免頻繁的劇烈運動等等。

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