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醫生主講實錄

在日常生活中吃薏米有可能導致便秘,雖然說薏米具有利水消腫,清熱排膿,健脾祛濕的功效,但是薏米所含的糖類黏性非常高,吃多了會影響到消化,所以說薏米吃多以后有可能導致便秘。

對于便秘患者,不建議吃太多薏米建議多吃一些,還有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,還要多喝水,保持良好的作息規律,避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運動,避免吃太多生冷辛辣的食物,也要避免排便時間過久,最好養成定時排便的習慣。

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