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• 早泄可以通過鍛煉身體改善嗎

  如果早泄出現(xiàn)的時(shí)間不太久，可以通過鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、房勞過度等導(dǎo)致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過增加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶外做有氧運(yùn)動(dòng)，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時(shí)間比較長，在增加體育鍛煉的同時(shí)，還需服用藥物進(jìn)行治療，中醫(yī)認(rèn)為早泄多由腎虛導(dǎo)致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺得自卑或緊張，通過積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關(guān)鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:08
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-01 9421次

• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來選擇不同的方案，或者說我們的宗旨就是量力而行。如果這個(gè)心律失常，它是一個(gè)偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說是有一個(gè)明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜太大，因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個(gè)惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動(dòng)脈的狹窄，在糾正以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運(yùn)動(dòng)。如果它是一個(gè)心肌病，比如說擴(kuò)張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜過大。

  

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  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-24 4017次

• 支氣管擴(kuò)張如何鍛煉身體
  對(duì)于支氣管擴(kuò)張來說，適度的鍛煉身體，對(duì)于患者的身體是有好處的。一定要適度，解開衣領(lǐng)，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天兩次能改善頸部和器官的血液供應(yīng)。及胸運(yùn)動(dòng)在床上把腰彎下，前臂貼在床上時(shí)，胸部盡量向下壓，然后抬起胸來。再向下壓，重復(fù)抬起壓下二十到，三十次鍛煉，由于頭部位置較低，有利于病人向外排痰適合痰多的病人進(jìn)行鍛煉。手拍胸部，站在空氣新鮮的地方拍胸，做深呼吸，用左手拍右胸右手拍左胸，先輕后重。每天兩次，這能夠使痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。
  語音時(shí)長 1:40”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-24 3638次

• 支氣管哮喘怎么鍛煉身體
  患有哮喘后不代表絕對(duì)不能運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而可以增強(qiáng)患者的抗病能力，但具體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，訓(xùn)練時(shí)間等問題都要慎重考慮，以免因?yàn)殄憻捳T發(fā)哮喘。總的來說，長時(shí)間劇烈以及帶氧運(yùn)動(dòng)比短時(shí)間非帶氧運(yùn)動(dòng)容易引發(fā)哮喘，室內(nèi)游泳相對(duì)于中長距離跑步，較少機(jī)會(huì)引發(fā)哮喘。至于具體的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)時(shí)間，要根據(jù)哮喘患者的體能狀況循序漸進(jìn)的增加，切勿操之過急。在運(yùn)動(dòng)中還需要注意以下幾個(gè)問題，首先是要避免競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的項(xiàng)目；其次是要避免呆在寒冷干燥的地方運(yùn)動(dòng)；再次是在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)；還有就是切忌運(yùn)動(dòng)量過大，但是在急性發(fā)作時(shí)是不適宜運(yùn)動(dòng)的。
  語音時(shí)長 01:16”
  付云杰 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-03-13 1546次

• 支氣管哮喘怎么鍛煉身體
  病情分析：支氣管哮喘的患者鍛煉身體時(shí)要注意，在急性發(fā)作期是不可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，一定要多休息。如果在病情平穩(wěn)期，可以進(jìn)行相對(duì)比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑等，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)支氣管哮喘發(fā)作。意見建議：建議支氣管哮喘的患者，在日常生活中要預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生，要忌煙忌酒，避免接觸引起過敏的物質(zhì)。飲食要營養(yǎng)均衡，要清淡。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-27 703次

• 支氣管哮喘如何鍛煉身體
  病情分析：支氣管哮喘患者在急性發(fā)作期時(shí)是禁止活動(dòng)的，但是在穩(wěn)定期時(shí)還是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如游泳可以提高患者對(duì)冷的適應(yīng)能力，還可以鍛煉肺活量。患者還可以散步，慢跑，做體操，騎自行車慢行。但是運(yùn)動(dòng)一定要適量，要在自我能夠承受的范圍之內(nèi)進(jìn)行。意見建議：支氣管哮喘患者還是要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如長跑，爬山，球類活動(dòng)，這些引起運(yùn)動(dòng)性哮喘的機(jī)會(huì)相對(duì)較多，并且一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)越長，誘發(fā)哮喘的機(jī)會(huì)就越多，一般來說劇烈運(yùn)動(dòng)5~10分鐘后，就可能誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘。
  付云杰 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-05 902次

• 支氣管哮喘如何鍛煉身體
  支氣管哮喘的患者應(yīng)該加強(qiáng)自身的體質(zhì)鍛煉，提高自身的抵抗力，預(yù)防感染，預(yù)防哮喘的反復(fù)發(fā)作。那在鍛煉身體的時(shí)候，應(yīng)該注意以下方面的內(nèi)容：第一，支氣管哮喘的患者在鍛煉身體的時(shí)候，應(yīng)該選擇活動(dòng)強(qiáng)度比較小的鍛煉方式，比如慢跑或者打太極拳等等。第二，支氣管哮喘的患者在鍛煉身體的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)病人的自身情況來判斷
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-20 57次

• 支氣管擴(kuò)張如何鍛煉
  支氣管擴(kuò)張患者可通過適度鍛煉、呼吸訓(xùn)練等方式增強(qiáng)體質(zhì)，緩解病情。合理的鍛煉計(jì)劃對(duì)于改善患者的生活質(zhì)量至關(guān)重要。鍛煉對(duì)于支氣管擴(kuò)張患者而言，不僅有助于提升肺功能，還能增強(qiáng)免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些建議的鍛煉方法和注意事項(xiàng)：1、選擇適宜的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-02-11 0次