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• 高血壓怎么調理好？

  高血壓的生活方式的調理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規律，不要有太大的壓力，生活規律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 12218次

• 有高血壓怎么調理？

  高血壓的患者生活調理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進行生活的調理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調理包括哪些方面：第一，生活要規律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因為血壓跟交感神經，活性是明顯相關的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標準。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運動，主要指中強度的運動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運動，每天堅持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補充葉酸。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-01-15 532569次

• 26歲高血壓怎么辦
  26歲，如果出現了高血壓：第一，要做相應的檢查，明確高血壓的類型，是原發性高血壓，還是繼發性高血壓。第二，要根據高血壓的類型選擇合適的治療方案，將血壓控制在合適的范圍，預防并發癥的發生。所以，首先要做腎上腺、腎動脈和腎臟的彩超，化驗甲狀腺功能、皮質醇、醛固酮，看是否有繼發性高血壓的問題，如果有繼發性高血壓，需要針對原發病進行治療。皮質醇增多癥、醛固酮增多癥，需要使用相關的藥物，再就是腎上腺腫瘤，需要手術切除腎動脈狹窄，可以考慮植入支架。如果是原發性高血壓，需要采用低鹽低脂肪飲食的方法，再就是戒煙限酒，適當運動，在此基礎上再配合長效的降壓藥，將血壓控制在合適的范圍。
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  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-10-19 2758次

• 26歲高血壓什么原因
  26歲存在血壓高有可能是原發性高血壓病，也有可能是繼發性高血壓病，最常見的繼發原因是腎血管狹窄引起的血壓升高。原發性高血壓病的幾率比較低，原發性的高血壓多是在中年以后出現，但是近幾年由于年輕人長期緊張焦慮，工作壓力大，熬夜多，生活不規律，出現原發性高血壓的幾率也在增高。繼發性高血壓比如原發性醛固酮增多癥，嗜鉻細胞瘤，腎臟疾病等等有很多是出現在年輕人中，需要進一步去心內科完善高血壓的病因篩查才能明確診斷。平時一定要注意休息，不要熬夜，適當鍛煉身體，控制體重，低鹽、低脂飲食。
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  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2021-08-31 2395次

• 26歲高血壓怎么調理
  病情分析：二十六歲罹患高血壓，首先需要篩查有無繼發性高血壓，也就是由嗜鉻細胞瘤、庫欣綜合征、原發性醛固酮增多癥、腎衰竭等等引起的高血壓，盡量找到病因，從根本病因上治療，可以更好的控制高血壓甚至治愈高血壓。如果是原發性高血壓，建議長期規律口服降壓藥，常用的藥物有地平類、普利類/沙坦類、β受體阻滯劑等等，血壓控制在140/90mmHg以內，血壓控制越好，以后并發癥越少，預后越好。意見建議：26歲高血壓，需要注意低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動物內臟，控制體重，減肥，戒煙限酒，保持情緒平和，注意休息，建議規律口服降壓藥，更加嚴格的控制好血壓。
  童文娟 主治醫師重慶市江津區中醫院

  2020-08-22 901次

• 26歲高血壓怎么辦
  病情分析：血壓升高與日常的生活作息，飲食習慣，精神壓力，體質肥胖都密切相關，排除繼發性疾病引起的高血壓，如輕度高血壓沒有出現明顯的臨床癥狀，主要是通過飲食和運動調整，少吃高熱量，高脂肪的食物，避免煙酒的刺激，適當的運動，保持作息的規律，不要熬夜。意見建議：首先應積極的查找病因，排除一些繼發性疾病，積極的治療繼發性疾病引起的高血壓調整自己的生活作息，避免情緒過度緊張激動。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-08-30 1604次

• 37歲高血壓怎么調理最好
  針對37歲的高血壓調理，應綜合考慮生活方式、飲食調整以及必要的藥物治療。生活方式的調整至關重要。患者應保持規律的作息，早睡早起，避免熬夜。同時，要戒煙限酒，減少不良習慣對血壓的負面影響。保持樂觀的心態同樣重要，避免焦慮、憤怒等不良情緒的刺激
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-14 0次

• 37歲高血壓怎么調理最好
  37歲得了高血壓應從以下幾個方面調理，但不存在最好的調理方案。第一，要低鹽低脂飲食，每天食鹽量不要超過6g，少吃肥肉、動物內臟等高脂肪高膽固醇類食物。第二，調整作息習慣，早睡早起，不要熬夜。第三，保持樂觀的心態，避免出現焦慮、憤怒等不良情緒。此外，得了高血壓還應積極治療，不可拖延。高血壓分為原發性和
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-04-08 519次