孕婦羊肉可以吃嗎

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孕婦可以適量的吃羊肉。羊肉的營養價值較高,比豬肉和牛肉的肉質要細膩。羊肉含蛋白質較多,脂肪含量較少,維生素b以及鐵、鋅含量較為豐富,多吃羊肉可以起到益氣補虛,促進血液循環,增強御寒的能力。

羊肉還可以增加消化酶,保護胃黏膜,有助于消化。特別是對患有一般風寒咳嗽、慢性支氣管炎、體虛怕冷、面黃肌瘦、氣血兩虧等癥狀均有治療和補益的效果,特別適合冬季食用。但也需要注意羊肉熱量較高,不能一次性吃太多,吃多了可能會容易造成上火。

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