孕婦吃可以吃羊肉嗎

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羊肉富含有豐富的營養,它的營養價值很高,含有豐富的動物蛋白,維生素,微量元素鐵,鋅,硒等,有利于孕期的營養,有利于寶寶的生長發育。羊肉是一個大補類的食物,它具有補養氣血,溫腎健脾,防病強身的作用,一般建議孕婦在冬天的時候可以吃點羊肉,它屬于冬令滋補的佳品,但是夏天盡量少吃,因為羊肉比較燥熱容易上火,所以建議冬天孕婦可以少量的吃羊肉。

建議孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。

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