大量運動會口渴嗎

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醫生主講實錄

大量的運動是會口渴的,因為體內的水分是會通過呼吸道或者是皮膚等丟失,通過呼吸道丟失主要是考慮呼吸的過程之中帶走了水分,而通過皮膚流失主要是因為大量運動之后會導致皮膚出汗,這樣也是水分減少的方式之一。

體內水分由這兩種主要的途徑而丟失了,那么考慮目前還是出現了口渴的情況,那么可以適量的多進水,這樣有利于體內水分的補充,除此之外,還需要建議患者在大量運動之后適量的進行放松活動,不至于造成肌肉方面的損傷。

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