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醫(yī)生主講實(shí)錄

紅薯其實(shí)不只不會(huì)引起便秘,對(duì)于便秘癥狀的改善,還有一定的幫助。紅薯是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常食用的一種食物,它具有豐富的粗纖維以及糖分,微量元素,對(duì)于便秘的患者,多吃一些紅薯是可以改善便秘癥狀的,有時(shí)候甚至可以糾正便秘的狀態(tài)。

便秘患者一般來(lái)說(shuō)原因非常多,我們?cè)谂R床上,多數(shù)情況下是通過(guò)多運(yùn)動(dòng),多喝水,多吃蔬菜和水果來(lái)改善,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,對(duì)于緩解便秘作用非常大,比如說(shuō)紅薯,山藥,芋頭,韭菜,芹菜,菠菜,火龍果,獼猴桃,蘋果,梨等等。

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