在日常生活中,除了急性外傷的原因,一些慢性損傷因素也會引起膝關節損傷的疾病癥狀,包括由于年齡增大因素引起的膝關節退變以及運動損傷,尤其是高強度、劇烈的運動,也會造成膝關節慢性損傷的疾病情況,包括如果長時間騎健身車,會造成膝關節交叉韌帶、半月板損傷的疾病情況,往往會出現膝關節酸脹、疼痛、活動時彈響感,甚至活動受限等癥狀。
建議在日常生活中,應當注意膝關節的保養,避免深蹲、過度負重、爬樓梯、高強度的體育運動等加重膝關節損傷的動作。平時要多做熱敷以及股四頭肌伸縮動作訓練,加強膝關節周圍的肌肉、韌帶力量的作用,可以對膝關節起到保護的作用。
如果癥狀持續加重,建議前往正規醫院的關節外科就診檢查,完善膝關節x片、核磁共振等檢查。明確具體的病情診斷和病情程度,采取針對性的專業治療,必要的話,需要通過膝關節鏡手術。