30歲骨質疏松需要應用補鈣、補充維生素D以及抗骨質疏松的藥物進行治療。藥物可以選擇維D鈣咀嚼片、阿侖膦酸鈉等藥物,可以治療骨質疏松,促進鈣的吸收。
同時要注意高鈣飲食,比如多進食蝦皮、牛奶、花生醬等富含鈣質的食物,保證充足的睡眠,避免熬夜,避免吸煙飲酒。
堅持每日體育鍛煉,也有利于治療骨質疏松,注意避免摔傷,鍛煉時要注意循序漸進地增加鍛煉量,避免一開始鍛煉過量導致肌肉的勞損。
建議正規醫院的骨科、內分泌科就診,進行前述治療。
30歲骨質疏松需要應用補鈣、補充維生素D以及抗骨質疏松的藥物進行治療。藥物可以選擇維D鈣咀嚼片、阿侖膦酸鈉等藥物,可以治療骨質疏松,促進鈣的吸收。
同時要注意高鈣飲食,比如多進食蝦皮、牛奶、花生醬等富含鈣質的食物,保證充足的睡眠,避免熬夜,避免吸煙飲酒。
堅持每日體育鍛煉,也有利于治療骨質疏松,注意避免摔傷,鍛煉時要注意循序漸進地增加鍛煉量,避免一開始鍛煉過量導致肌肉的勞損。
建議正規醫院的骨科、內分泌科就診,進行前述治療。
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