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• 氣血康口服液適合亞健康人群嗎

  氣血康口服液具有氣血雙補(bǔ)、益氣健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此適合長期熬夜、精神狀態(tài)差，以及體質(zhì)不好的亞健康人群服用。隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)。經(jīng)常加班熬夜，飲食生活不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣嚴(yán)重摧殘著年輕人的身體，長期身體的疲憊，壓抑的精神還在一定程度上影響著心理，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理疾病。臨床常用的云南白藥氣血康口服液是由鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成的，作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)氣血，只有氣血充盈而通暢，人的精神狀態(tài)就會(huì)好轉(zhuǎn)。氣血康口服液可以養(yǎng)血活血，行血而不傷血。同時(shí)不含動(dòng)物藥材，溫補(bǔ)不上火，健脾胃助食欲，補(bǔ)而不膩，男人和女人都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-22 65327次

• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的專科檢查。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4445次

• 亞健康怎么調(diào)理
  亞健康，本病以日常生活干預(yù)為主，部分患者可根據(jù)自身的情況進(jìn)行藥物治療還可配合中醫(yī)療法，日常生活多用于亞健康防治，科學(xué)飲食保證均衡飲食，合理休息，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加鍛煉，保持良好的心態(tài)使身體處于最佳健康狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力。經(jīng)治療后預(yù)后良好，可明顯的改善癥狀，可在日常生活調(diào)理基礎(chǔ)上根據(jù)個(gè)人情況采取藥物干預(yù)措施，經(jīng)合理調(diào)理后可有明顯的癥狀改善，在飲食方面要注意合理飲食注意營養(yǎng)搭配，不暴飲暴食，多攝入富含維生素礦物質(zhì)及無機(jī)鹽的食物，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合保證充足的睡眠，積極的進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免形成惡性循環(huán)。在飲食上要多吃一些有營養(yǎng)富含維生素蛋白質(zhì)等有營養(yǎng)的食物，但是也要注意均衡搭配。
  語音時(shí)長 1:36”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 5299次

• 亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法
  亞健康狀態(tài)的調(diào)理需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，積極鍛煉的主要目標(biāo)是在改善體型，增強(qiáng)體質(zhì)，需要較長時(shí)間的鍛煉才能達(dá)到目的。當(dāng)鍛煉一段時(shí)間后效果不大時(shí)不要灰心，要堅(jiān)持下去，要制定科學(xué)的鍛煉，生理學(xué)研究表明只有當(dāng)負(fù)重練習(xí)為本人最大負(fù)荷的30%到60%，重復(fù)次數(shù)較多的時(shí)候，肌纖維才會(huì)取得比較好的效果。還需要安排好鍛煉的時(shí)間，以及間隔的時(shí)間，要進(jìn)行局部鍛煉和全身鍛煉相結(jié)合，在飲食上也需要注意一些事項(xiàng)，在應(yīng)酬過后就需要注意酸堿平衡，飲食營養(yǎng)要均衡，不能暴飲暴食，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ３至己玫乃摺?/div>

  語音時(shí)長 1:24”

  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-04 5361次

• 怎么調(diào)理亞健康
  身體處于亞健康，那么建議平時(shí)一定要做好身體的調(diào)理，可以多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素多的食物，適當(dāng)多注意休息，保持心情愉快和暢通，不要有心理壓力和負(fù)擔(dān)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w能運(yùn)動(dòng)來幫助舒緩心情。建議可以適當(dāng)慢跑或者散步。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 2302次

• 怎樣調(diào)理身體亞健康
  亞健康狀態(tài)指的是身體處于健康和疾病中間的一種不良狀態(tài)，表現(xiàn)為一段時(shí)間內(nèi)明顯乏力，提不起勁兒，食欲不佳，身心疲乏，與年齡不相符的身體機(jī)能下降，睡眠障礙等癥狀。調(diào)理亞健康狀態(tài)需要規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，及時(shí)排遣不良情緒，治療身體的慢性疾病。
  呂紅瓊 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-23 2301次

• 男性亞健康調(diào)理方法
  對于男性亞健康狀態(tài)調(diào)理的方法有首先作息規(guī)律、早睡早起，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，保持良好的生活習(xí)慣，另外平時(shí)還需要注意加強(qiáng)溝通和交流。亞健康狀態(tài)是處于健康和疾病之間的第三種狀態(tài)，其主要的表現(xiàn)就是有頭昏、頭痛、頭沉、心悸、乏力、少氣懶言，食欲減退，腰膝酸軟，性欲減退，面色色素沉著，脫發(fā)，情緒低落，憂郁寡歡或
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 575次

• 亞健康怎么調(diào)理
  亞健康是指人體處于健康與疾病之間的一種過渡狀態(tài)，如果處于亞健康狀態(tài)，不及時(shí)干預(yù)及調(diào)整，就會(huì)發(fā)展成疾病狀態(tài)了。亞健康多與生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，環(huán)境因素，精神因素等息息相關(guān)。亞健康，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，1.平時(shí)適宜吃清淡易消化食物，低鹽低脂飲食。2.禁忌油膩油炸及高糖等食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟及肥肉等，適當(dāng)多吃一
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-14 4605次