可以采用以下幾種方法:
第1.釋放壓力:現(xiàn)在孩子平時學(xué)習(xí)壓力過大,輔導(dǎo)班過多,老師留的作業(yè)過多,導(dǎo)致心理壓力太大,從而引起惡性循環(huán),因此要學(xué)會適當(dāng)減壓才可以。
第2.勤復(fù)習(xí):記憶力也是通過間斷性的復(fù)習(xí)才能鞏固的,每個人都有一個遺忘周期,學(xué)會有規(guī)律的復(fù)習(xí)很重要。
第3.睡眠充足:現(xiàn)在孩子每天熬夜太多,導(dǎo)致每天精神不好,在大腦極度得不到充足休息的情況下,會造成神經(jīng)衰弱,從而導(dǎo)致記憶力下降,所以保證充足的睡眠比較重要。
第4.合理膳食和營養(yǎng):吃得要合理,營養(yǎng)要均衡,多吃一些新鮮蔬菜、水果、高蛋白的食物,可以間接的提高記憶力。最后,記憶力減退的人群也可以用一些具有健腦功效的中成藥進行治療,如健腦丸等。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。