出現便秘多喝水有效果嗎

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出現便秘,多喝水,對于改善便秘的狀況是有著一定的作用的。便秘,往往是因為一些原因所導致大便變干,因而出現便秘,所以適當多飲水是有一定的作用的。

也可以考慮用一些中藥,像玄參、麥冬、生地,能夠滋陰,潤腸通便,像中成藥麻子仁丸,木香檳榔丸,四磨湯顆粒,對于改善便秘也有比較好的效果。

對于便秘的人群,除了適當多飲水,也要增加運動,減少久坐,這樣對于改善便秘也有一定的效果。另外飲食當中可以增加膳食纖維,適當吃粗糧。

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