00:00
01:11

醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥,腰椎滑脫僅僅是一種影像學(xué)的描述,沒(méi)有產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,所以不需要特殊的處理,但是在日常的生活以及工作當(dāng)中,一定要減輕體重,避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走,避免過(guò)度的勞累負(fù)重,也不能夠進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如打籃球,踢足球等等。還要端正腰部姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),避免久坐,避免彎腰。

另外要睡硬板床休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,尤其要避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇,同時(shí)還要積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法以及小燕飛等等,還可以進(jìn)行俯臥撐或者平板支撐這些功能鍛煉,這些鍛煉方法,在一定程度上能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,也能夠有效地減輕,腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 久久国产精品偷| 国产亚洲欧美日韩亚洲中文色 | 制服丝袜怡红院| 中文字幕视频不卡| 色欲香天天天综合网站| 最近2019免费中文字幕视频三| 国产热の有码热の无码视频| 亚洲va久久久噜噜噜久久男同| jizz视频护士| 最近最新中文字幕| 国产成人精品无码片区在线观看| 九九九国产精品成人免费视频| 丰满大白屁股ass| 日韩激情无码免费毛片| 国产单亲乱l仑视频在线观看| 久久久久久国产精品免费免费| 自拍偷自拍亚洲精品偷一| 性短视频在线观看免费不卡流畅| 免费的a级毛片| a级成人毛片久久| 欧美精品国产综合久久| 国产精品柏欣彤在线观看| 亚洲一卡二卡三卡| 麻豆一二三四区乱码| 美女AV一区二区三区| 性欧美videos另类视频| 免费人成黄页在线观看国产| 99久久亚洲综合精品网站| 欧美日韩国产精品va| 国产日韩欧美高清| 丰满少妇人妻无码| 精品久久综合一区二区| 在线天堂中文www官网| 亚洲国产精品sss在线观看AV| 韩国福利影视一区二区三区| 无码不卡av东京热毛片| 午夜国产在线观看| 91福利精品老师国产自产在线| 欧美一级视频在线观看| 国产精品人成在线观看| 久久伊人中文字幕麻豆|