冬泳會損傷關節嗎

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醫生主講實錄

冬泳對關節的損傷基本上是沒有的。

冬天進行游泳,這種類似的鍛煉是需要逐漸的開始的,如果要是身體逐漸的適應之后,這是非常有利的,對身體的健康是非常有利的。

關節如果能夠適應這么寒冷的狀態下,這種類似的運動,對關節的強度,對關節的運動都是有好處的,當然冬泳不是所有的人都能夠適合。

而且如果要進行冬泳的時候,一定要適量的,逐漸的開始,不能在身體沒有任何保護的情況下,進行冬泳的這種運動。

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