得了高血脂,我們首先要進行生活方式的干預,飲食控制是治療血脂異常的基礎,需要我們長期的堅持。要根據血脂異常的程度,以及性別,年齡,體力活動的程度,制定適合我們每個人的飲食食譜。飲食中盡量減少脂肪含量和膽固醇含量比較高的東西,比如油炸的食物,甜食等等,多吃富含植物膳食纖維的食物,這類食物的熱量比較低。
在飲食控制的同時,要注意增加有規律的體力活動,控制肥胖,減輕體重,讓我們體重維持在一個正常的范圍內,其他的飲食需要注意。戒煙,戒酒,限制食鹽的攝入,如果我們通過生活方式的干預,血脂仍然不能恢復正常,就需要使用藥物治療。如果是膽固醇比較高,可以使用他汀類的降血脂藥物,如果是甘油三酯升高為主,我們可以使用貝特類的降血脂藥物。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。