常吃水果可以降壓嗎

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醫生主講實錄

常吃水果是具有一定降壓作用,水果中含有豐富的膳食纖維,低脂肪,因此具有降壓作用。水果和蔬菜中含有大劑量的維生素C,可使膽固醇氧化為膽酸排出體外,從而改善心臟功能和血液循環。

橘子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵苣等食物中,均含有豐富的維生素C,多食用此類新鮮蔬菜和水果,有助于高血壓病的防治。但只吃水果和蔬菜是不能完全控制高血壓,應加用降血壓的藥物治療。

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