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醫生主講實錄

高血壓患者是可以適當的吃一些核桃的,像平常在生活中,主要的還是要以清淡飲食為主,核桃還有一些其他的堅果,它們也含有比較多的脂肪,所以不要多吃,適當吃一些有利于營養的吸收,吃了太多的話,可能會造成血脂過高,所以這一點應該注意。

平常還可以注意多吃一些含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的一些食物,比如像一些新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,適當的喝些牛奶,吃一些瘦肉,魚肉,雞肉,這樣能夠保持營養均衡,而且要注意避免暴飲暴食,尤其是晚餐不能夠吃太多,最好是控制在七八分飽,這樣的話也有利于身體健康,而且對于血壓也能夠起到一定的調理作用。

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