高血壓可以吃核桃么

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醫生主講實錄

高血壓是可以吃核桃,核桃里面有人體必需的鈣,磷,鐵,等多種微量元素和礦物質,也有胡蘿卜素和核黃素等多種維生素。

核桃中所含的脂肪,主要是亞油酸甘油酯,吃核桃不會造成膽固醇升高,而且還能夠減少腸道對膽固醇的吸收,并且這些油脂可以供給大腦基質的需要,長食有利腦的營養補充。

并且高血壓病人適當的吃核桃,還有助于增加記憶力,不僅是好的健腦食物,又是神經衰弱的治療劑。如果有頭暈,失眠,健忘,食欲不振,可以吃一些核桃,能夠起到滋補的效果。

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