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• 腰椎間盤突出癥的自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，可以采取如下幾種方法，進行自我治療，來緩解一些癥狀。第一就是要臥床休息，在以前治療椎間盤突出癥，手段比較少的時候，第一個首先要想到的，就是要臥床休息，避免久坐、久站、走路時間長；另外就是要保溫、保暖、避免風寒；還有就可以進行自我按摩治療，就是可以用自己的雙手，在腰部進行推按、摩擦，來進行自我按摩治療，也會緩解一些癥狀。再有就是可以采取功能鍛煉，也就是腰背肌功能鍛煉，最常見的就是趴著，俯臥位做燕飛，就是小燕飛的動作。這樣長時間的腰背肌功能鍛煉，就可以使腰背肌強壯，這樣對腰椎的保護有一定的作用。如果疼痛比較重的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，或者是局部熱敷一下，局部貼貼膏藥，做做理療都可以。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 277667次

• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個情況的話，我們癥狀反復發作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2407次

• 腰椎間盤突出癥療法
  一，對于疼痛癥狀比較難忍的，不能平臥不能入睡的患者可以適當給予抗炎和止痛藥物口服，或者可用解其鎮痛類藥物外敷以緩解局部的疼痛，盡量減輕患者的痛苦，有利于施行其它的康復治療方法。二，在腰椎間盤突出癥急性期及神經根，宿處水腫較為明顯，這不僅是引起劇烈疼痛的主要原因之一，而且也由此引起繼發性蛛網膜粘連，為了消除局部的反應性水腫，可靜脈滴注類固醇藥物，服雙氫克尿噻等利尿劑，靜脈加壓的甘露醇等脫水劑。三，對于在退行性改變基礎上發生的腰椎間盤突出癥患者，特別是老年患者，可以服用硫酸軟骨素a，每日三次，每次八到十二片，連服一個月左右，或者可用復方軟骨素片，其中主要成分為硫酸軟骨素a75毫克，制附子浸膏，白芍浸膏，甘草浸膏二十克。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-23 1348次

• 腰椎間盤突出癥的療法
  可以通過藥物治療，支持治療，可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療，還可以通過皮質激素硬膜外注射，皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎癥和黏連。還可以牽引治療，采用骨盆牽引增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，使椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要在專業醫生指導下進行。還可以通過理療和推拿治療，按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。還可以通過手術治療，適用于病史超過三個月，嚴格保守治療無效；或保守治療有效，但經常復發，且疼痛較重者；首次發作疼痛劇烈，尤以下肢癥狀明顯；患者難以行動和入眠處于強迫體位者；合并馬尾神經受壓，表現出現單根神經根麻痹伴有肌肉萎縮，肌力下降；合并有椎管狹窄者，這些患者可以通過手術治療。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1501次

• 腰椎間盤突出癥怎么鍛煉
  病情分析：腰椎間盤突出發作期不能進行鍛煉，應嚴格臥床休息，病情緩解后可以進行腰椎負荷較小的運動。如游泳、倒走等，進行太極、普拉提等運動，能夠緩解疼痛，改善功能，加強腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點支撐等，能夠增加脊柱穩定性。意見建議：腰椎間盤突出鍛煉時應避免劇烈運動，注意休息，避免過度勞累，避免反復旋轉腰部、彎腰發力的運動，出現腰疼時應及時休息。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-05 502次

• 腰椎間盤突出癥如何鍛煉
  病情分析：腰椎間盤突出癥是一種典型的慢性進展性疾病。一旦癥狀有所好轉，就必須要患者盡早的進行適當的活動，以加強腰部肌肉的受力能力。可以去游泳，在家可以做一些平板支撐、俯臥撐和抬腿等核心肌肉鍛煉。意見建議：建議平常的生活中要保持正確的坐姿和站姿。加強腰背部的肌肉鍛煉，使腰背部的承重能力增加，可以分擔一部分腰椎所承受的重量，必要時可以攜帶腰圍來保護腰部。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2020-06-24 603次

• 腰椎間盤突出癥自我療法
  腰椎間盤突出是一種慢性疾病，需要平時多加注意，不要過度用力，避免勞累，下面有幾種該疾病的自我療法可供參考，但也要循序漸進，過度的鍛煉，可能會傷害腰椎，讓病情加重。1.仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。2.仰臥，盡量屈曲髖、膝關節，
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 7655次

• 腰椎間盤突出的鍛煉
  腰椎間盤突出鍛煉身體的方法有以下幾種:一，退步走，每天退步走四十到六十分鐘，走的時候盡可能的往后倒，走完后微感疲憊，以不要加重癥狀為度，腰椎間盤突出癥的鍛煉方式，退步走是最簡單最易行的一種。二，游泳，在眾多的體育運動項目當中游泳比較適合腰椎間盤突出癥患者，是一種有效果且效果不錯的鍛煉方法。三，登臥登
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-03 634次