早期孕婦可以吃海參嗎

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醫生主講實錄

孕婦懷孕早期可以吃海參。海參是一種營養價值非常豐富的食物,富含蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分,可以為孕婦和胎兒提供營養物質。另外,海參中富含的碘元素,能夠預防胎兒甲狀腺功能減退,其所含的鋅能夠促進胎兒大腦的發育,還具有改善孕期缺鐵性貧血的作用,但海參屬于溫補的食物,適當的食用一般是不會出現不良的反應,但是如果吃得太多,可能會對孕婦自身和胎兒造成不利的影響。

因此,吃海參的時候一定要注意適量不要過量,同時要注意勞逸結合,盡量避免吃太辛辣太油膩的食物。

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