00:00
01:32

醫(yī)生主講實(shí)錄

走路腿痛與兩種因素有關(guān)。一種是腰肌勞損,腰間盤突出和腰椎管狹窄壓迫一側(cè)的神經(jīng)根而引起腿痛。這與長(zhǎng)期反復(fù)過度的腰部運(yùn)動(dòng)及腰部過度負(fù)荷有關(guān),如長(zhǎng)時(shí)間坐,長(zhǎng)時(shí)間站,長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng),使腰肌長(zhǎng)期處于高張力高度疲勞的狀態(tài),久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損,直至發(fā)展成腰間盤突出,腰椎管狹窄。

在勞累以后要注意休息,睡覺時(shí)使用硬板軟墊床,注意防潮保暖,避免受涼,避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng),糾正不良的工作姿勢(shì)。最好不要過度勞累,控制好體重。其次,走路腿痛可能與長(zhǎng)時(shí)間走崎嶇的路面造成腿部肌肉的疲勞,肌肉的勞損,肌筋膜炎有關(guān)。走路前要注意熱身拉伸,走路后要注意對(duì)疲勞的肌肉進(jìn)行推拿,按摩等理療處理,促進(jìn)疲勞的肌肉恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产日韩精品| 国产精品日本一区二区在线播放 | 国产精品久久久| 亚洲欧洲日产国码AV系列天堂 | 奇米影视国产精品四色| 欧美日韩中文国产一区| 国产超薄肉色丝袜的免费网站| 亚洲美女大bbbbbbbbb| 99久久免费看国产精品| 毛片在线播放网址| 国产精品无码无在线观看| 亚洲成年人网址| 日韩视频第二页| 999国产精品999久久久久久| 狠狠色香婷婷久久亚洲精品| 天堂岛在线免费看电影| 亚洲男人的天堂网站| 2021麻豆剧果冻传媒入口永久| 欧美午夜免费观看福利片| 国产特级毛片AAAAAA| 久久天堂AV综合色无码专区| 色狠狠久久av五月综合| 性护士movievideobest| 人文艺术欣赏ppt404| 91啦在线视频| 最近中字视频在线观看| 国产亚av手机在线观看| 丁香狠狠色婷婷久久综合| 男人边吃奶边做边爱完整| 国产黄色大片网站| 亚洲av最新在线网址| 青草青视频在线观看| 成人免费无码大片a毛片软件 | 尤物视频网站在线| 亚洲精品你懂的| 免费a在线观看| 成人观看天堂在线影片| 免费国产一级特黄久久| 337p欧美日本超大胆艺术裸| 日韩成人精品日本亚洲| 卡一卡二卡三专区免费看|