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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23512次

• 平時跑步是否有助于痛經

  痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3087次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經來的那一天倒數第14天左右，對于月經周期非常規律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經出現延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
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  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-06-09 1292次

• 怎樣有助于睡眠
  要想晚間有一個良好的睡眠，睡前一定要保證有適當的活動，睡前散步是一種非常好的活動。另外，要有一個合適的環境，主要是要有一個清新的臥室和舒適的臥具。通風是臥室的一個重要條件，新鮮的空氣比什么都重要，還要有正確的睡眠姿勢，一般主張向右側臥、微屈雙腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要養成良好的睡眠習慣，順應生物鐘，無論是每晚的睡眠，還是白天的小睡，都要盡量保持在同一個時間上床和起床。除此之外飲食也非常關鍵，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料，晚餐忌飽食，七八成飽即可，睡前不要吃東西，忌喝酒，酒會破壞睡眠。除此之外保持一個愉悅的心情非常的關鍵，讓自己整個身心放松。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 17359次

• 同房后怎樣有助于受孕
  病情分析：在女性排卵期前后選擇隔日同房，來增加受孕的幾率。同房以后女性可以將臀部墊高，同時靜臥半個小時，有利于精子進入宮腔和輸卵管，與卵子相遇，形成受精卵。意見建議：建議在備孕期間一定要注意保持平和的心態，保證充分的休息和充足的睡眠，不吸煙，不喝酒，不熬夜。多吃新鮮的蔬菜和應季的水果。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-27 2301次

• 同房后怎樣有助于著床
  同房后女性可以用枕頭把臀部抬高，雙膝微彎稍分開，這樣射出的精液積聚于宮頸口附近，就會形成一個精液池，宮頸口正好浸在池內，這樣有利于精子向子宮內游動，等精子進去子宮內才能有效的和卵子結合。同房后不要吃過于寒性和辛辣的食物，如冰淇淋、甲魚、螃蟹、山楂、辣椒等，這些食物都會刺激到子宮。
  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-28 10810次

• 同房后怎樣有助于受孕
  性生活之后女性可以把臀部墊高，靜臥半個小時左右的時間，這樣有利于精子進入宮腔、輸卵管，與卵子相遇。如果性生活之后，馬上到廁所排尿或者排便，大部分精子都會從陰道排出，使受孕率下降。在備孕期間，最好用B超監測排卵，在月經的第5天開始監測，B超可以檢查卵泡的生長情況，當B超顯示已經排卵的情況下安排性生活，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 583次

• 同房后怎樣有助于受孕
  同房后想要提高受孕幾率，可以從多個方面入手調整身體狀態和行為習慣。1、保持良好的身體狀態健康的身體是受孕的基礎。雙方在備孕期間應保持充足的睡眠，均衡的飲食，以及適量的運動，這些都能有效提高身體素質，為受孕創造良好條件。2、合理安排同房時間了
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次