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醫生主講實錄

在日常生活中,可以多進食以下食物來預防和降低心腦血管疾病:

1.海產品,如海帶,紫菜,龍蝦等,這些海產品可以降低患心腦血管疾病的風險,尤其是中年人患病的風險,海產品是最適合人類使用的天然保健品。

2.大蒜,大蒜可以防止心腦血管中的脂肪沉積,降低血液的黏稠度,促使血管擴張,調節血壓,增加血管的通透性,從而可以抑制血栓的形成,預防動脈硬化。

3.豆漿,豆漿中富含的鉀,鎂,鈣等能夠加強心肌血管的興奮性,改善心肌的營養,降低膽固醇,防止血液痙攣。

4.蕎麥,能夠增加解毒能力,擴張血管,降低血液中的膽固醇。

5.玉米,可以幫助人體脂肪及膽固醇的代謝,起到軟化血管的作用。

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