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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中,便秘患者喝豆?jié){是比較好的,因為豆?jié){含有的水分比較多,可以潤滑腸道,軟化大便。除此以外,豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)以及纖維素,也容易吸收,不會對便秘的癥狀有所加重。

在日常生活中還建議便秘患者保持良好的排便習(xí)慣,比如說建議患者縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘,避免抑制便意,最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,還要在排便過程中避免持續(xù)過度用力,要保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,避免過度勞累。還要建議患者避免辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,也要避免吸煙,避免飲酒。

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