大便特別粗硬該怎么辦

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醫生主講實錄

大便特別粗硬是便秘的一種表現,如果排便次數也有減少,排便費力,而且排便的過程中用時比較長,這些都是便秘的表現,出現便秘以后,患者可以通過飲食來進行調整,在飲食過程當中多進食一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果,適當吃一些粗糧,平時注意多喝水。

患者還可以通過適當的運動,增加胃腸道的蠕動來協助排便,而且要養成定時排便的習慣,出現便意以后要及時排便,尤其是晨起或者進食早餐后,結腸的收縮蠕動比較強,這時候有利于借助于結腸的收縮蠕動過程協助排便。

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