高血壓初期的治療

00:00
01:12

醫(yī)生主講實錄

高血壓的初期要從改善生活方式上進(jìn)行治療,戒煙、戒酒,避免熬夜,避免過度的勞累,同時還要糾正血脂異常和血糖異常,低鹽、低脂飲食,每日攝入鹽量應(yīng)該小于6克,不要進(jìn)食咸菜和腌制品。

還有要增加鉀和鈣食物的攝入,多食新鮮的蔬菜、水果,增加精致蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)的總熱量約占全日量的15%左右,多食蛋白質(zhì)質(zhì)量比較高的食物,少食脂肪含量比較高的食物,可以吃一些魚類或者是瘦肉,減少脂肪的攝入,盡量不吃動物內(nèi)臟,防止超重和肥胖。

同時,還要增加一些有氧運動,生活規(guī)律,減輕壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 美女一级毛片视频| 久久亚洲精品成人综合| 亚洲色婷婷一区二区三区| 三年片在线观看免费观看大全中国| 2018狠狠干| 欧美日韩三级在线| 把胡萝卜立着自己坐上去| 国产女人18毛片水真多1| 久久精品国产99精品国产亚洲性色 | 紧扣的星星完整版免费观看| 我两腿被同学摸的直流水 | 久久国产亚洲高清观看| 黄床大片30分钟免费看| 日韩在线看片免费人成视频播放| 女人与zozo| 国产一级片视频| 亚洲午夜在线一区| 亚洲最大成人网色香蕉| 最近中文字幕免费完整| 国产成人亚洲精品无码青青草原| 九色视频在线观看| 草莓视频在线免费| 日韩亚洲欧美综合一区二区三区| 国产免费小视频在线观看| 中文字幕日本最新乱码视频| 韩国r级2020年最新| 按摩xxxx全套| 免费**毛片在线播放视| 91麻豆精品激情在线观看最新| 美女露出乳胸扒开尿口无遮挡| 日本视频在线观看免费| 啊灬啊灬啊灬快灬深高潮了| 中文字幕免费在线观看| 野花高清完整在线观看免费8| 日韩精品无码久久一区二区三 | 中文天堂在线观看| 男女一级毛片免费播放| 校园春色亚洲欧美| 国产办公室gv西装男| 久久婷婷色一区二区三区| 羽田真理n1170在线播放|