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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11332次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17236次

• 胎方位roa
  懷孕期間孕婦做b超的時候，經常看到胎位后面寫了三個英語字母。這三個英語字母往往就代表了胎兒的胎方位。如果胎方位寫的是roa是什么意思呢？這三個英文單詞所代表的就是右枕前，其中r的意思是右，o的意思是枕，a的意思是前，右枕前就是指胎兒的枕骨位于母體骨盆的右側前方。roa位是比較正常的胎位，它指的是胎頭比較靠下。正常情況下這個胎位是可以嘗試進行分娩的，但是也僅僅是嘗試，并不是說roa位一定能夠進行順產。因為順產的因素有很多，roa只是順產的一個前提條件。因此胎方位roa所代表的是右枕前的意思。
  語音時長 01:09”
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-03-26 22729次

• 跑步腳背疼
  跑步發生腳背出現疼痛，其實引起的原因還是比較多的，比如跑步的時候穿的鞋子不合適、或者穿的鞋子比較硬、或者比較小，腳部長期受到擠壓而引發出現腳背疼痛；另外一種情況就是由于跑步的過程中，姿勢的不正確，比如跑步的時候采用前腳掌著地的方式，這樣會對腳骨骼造成很大的沖擊力，從而引發出現腳背疼；還有就是由于跑步的時候運動量過大，或者由于跑步運動前，沒有進行充分的熱身運動，而引發出現腳背部位疼痛的。跑步以后發生腳背疼痛，可以適當地對腳部進行按摩，就是揉捏腳部，這樣可以放松肌肉，加速肌肉內的乳酸排出，可以很好的緩解腳背疼。另外，也可以適當的用溫水進行泡腳，這樣可以促進局部的血液的循環，有效的緩解疼痛。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-28 12447次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運動量過大或者是運動的時間比較長，導致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續跑步了，要適當的休息，可以用熱敷的方式來緩解疼痛。意見建議：注意平時要多食用一些鈣質蛋白質，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時多休息、作息規律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-04-29 5103次

• 胎方位怎么看
  胎方位位就是胎兒先露部的指示點與母體骨盆的關系，胎方位一般通過超聲檢查，可以明確診斷。頭先露的種類有:枕先露，前囟先露，額先露，面先露。臀先露的種類有:混合臀先露，單臀先露，單足先露，雙足先露，孕期要定期的產檢。
  華正輝 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-08 3003次

• 跑步膽囊方位疼
  這種現象是很正常，不用太過于擔心，如果持續出現這種現象就得去醫院查下膽囊，沒有問題，可慢點跑。跑步時你吸入的氧氣不足以消耗有機物，供能就不足，于是機體在無氧狀態下產生乳酸，以供運動需要，但乳酸不易分解，堆積的部位就會有痛感，道理和劇烈運動后肌肉痛一樣。膽囊炎分為急性和慢性，急性膽囊炎不少患者在進油膩
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 768次

• 跑步脖子疼
  脖子在臨床上指的是頸部，跑步頸部疼可能是落枕導致的，也有可能是頸椎病的原因，可以通過貼膏藥以及服用藥物的方式進行改善。1、落枕：落枕可能是因為枕頭不合適引起的，也有可能是睡姿不佳的原因，患病以后容易導致患者一側肌肉痙攣，所以會出現跑步頸部疼的現象，患者可以在醫生的指導下使用麝香壯骨膏、活血止痛膏進行
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-11 1652次