腰窩疼是怎么回事

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醫生主講實錄

腰窩疼有可能是腰肌勞損的問題,是會在勞累和腰部負重過分時出現疼痛。建議可以熱敷理療一下會有所緩解,要是急性發作時可以帶腰圍保護一下,多臥床休息,側臥位交替就可以。

如果還有什么其他不適的話,希望你到醫院看醫生檢查清楚,做腰椎拍片或MRI,排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致的可能。另外是否睡的彈簧床墊,如果是建議您一定要睡硬板床。可以做牽引、理療、紅外線、推拿、按摩治療,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作、學習,每一小時要休息十分鐘左右,還要注意腰肌勞損的可能。

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