如何增加雄性激素分泌

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增加雄性激素分泌,建議在飲食方面多吃動物內臟,動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分,還含有腎上腺素和性激素,能夠促進精原細胞的分裂和成熟,因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟,有利于提高體內雄激素水平。

含鋅的食物,鋅是人體不可缺少的微量元素,它對于男子生殖系統正常的結構和功能的維護有著重要的作用,缺鋅可以使精子數量減少,并影響性欲,使性功能減退,含鋅量最高的食物,首推牡蠣肉,其他有牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等等都含有一定量的鋅。

含精氨酸的食物,精氨酸常吃可以有助于補腎益精,此類的食物包括有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、豆腐、紫菜、豌豆等等。

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