焦慮癥不吃藥自愈了

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醫生主講實錄

焦慮癥是一種常見的心理疾病,主要與精神心理因素有關,嚴重的焦慮癥會損害咨詢者的身心健康的社會功能,有的會影響到家人。焦慮癥患者自知力完好,覺知性高,經過心理治療及藥物治療完全可以治愈,愈后效果良好。

平時多參加戶外有氧運動及體育鍛煉以增強體質保持良好的心態。焦慮癥能否自愈,看患者的心理素質,以及面對壓力和挫折時的生活態度,不妨積極的面對壓力,注意勞逸結合,及時的傾訴,釋放自己的負面情緒,對于緩解焦慮情緒是有幫助的。建議注意最近工作壓力不要太大,或者家庭的事情導致的也可以很好的改善一下。

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