怎么預(yù)防高原反應(yīng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高原反應(yīng)也稱高原病,高山病,嚴(yán)格說是高原病的一種分型,是人體極速進(jìn)入海拔3000米以上高原,暴露于低壓、低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適,是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病,常見的癥狀有頭痛失眠,食欲減退,疲倦,呼吸困難等。

其預(yù)防措施,入山前對心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉,如果有條件最好在的低壓倉進(jìn)行階段性的低氧刺激與吸附鍛煉,目前認(rèn)為除了對的低氧特別易感者外,階梯式上山是預(yù)防急性高原病最穩(wěn)妥最安全的方法,到達(dá)高原后,頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥,避免重體力活動(dòng),輕度活動(dòng)可促使吸附,避免寒冷注意保暖,高碳水化合物飲食。

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