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針對于高原反應,做到綜合措施進行預防:加強監測,包括生命體征,心電圖的變化,調整作息時間,保持充足的睡眠,適當的健身,增強體質,提高心肺功能,不要過度疲勞藥,使心情放松,飲食清淡,營養均衡。在攀登高原之前,應該進行適應性的鍛煉,并且進入高原的過程中應該逐步的堅持階梯性的升高原則,不要一步到位。

在高原之后,前兩天應該避免飲酒,并且要進行避免重體力活。注意保暖,避免呼吸道的感染。對于有器質性疾病,嚴重的神經衰弱或者是呼吸道感染者,不建議進入高原地區。

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